• head-bgm

Kayan aikin motsa jiki da zaku iya siyan kayan motsa jiki a gida yayin da ake ci gaba da keɓe ƙwayoyin cuta na ƙwayar cuta

Kayan aikin motsa jiki da zaku iya siyan kayan motsa jiki a gida yayin da ake ci gaba da keɓe ƙwayoyin cuta na ƙwayar cuta

Cikakken tsarin wasan motsa jiki na gida yana nufin cewa ba dole bane ku biya don biyan membobin dakin motsa jiki ko mai horo na sirri. Duk abin da ake buƙatar shine kayan aikin motsa jiki na daidai.

Kuma kayan aikinku na zaɓa zasu bambanta dangane da matakin motsa jiki da burin motsa jiki. Kokarin rasa nauyi? Kuna iya zaɓar ƙona adadin kuzari tare da kayan aiki na zuciya kamar treadmill ko keɓaɓɓun keke. Kuna son sautin sama ko gina tsoka? Ansu rubuce-rubucen dumbbells kuma ku shiga cikin tsarin horo-ƙarfi.

Idan kuna buƙatar sabuntawa game da fa'idodin motsa jiki na yau da kullun: A cewar Cibiyoyin Kula da Cututtukan Cutar, zai iya inganta lafiyar kwakwalwarku, taimaka muku sarrafa nauyinku, rage haɗarin cutar cututtukan zuciya, ƙarfafa ƙasusuwa da tsokoki, da sa ka farin ciki sosai.

Ko kuna kafa shago a cikin garejin ku, dakin zama ko ɗakin ku - ok, komai aiki! - Anan ga kayan aikin motsa jiki na gida kuna buƙatar ƙirƙirar aikin kisa na cikin gida.


Lokacin aikawa: Jan-10-2020